Le mot musculation viens du verbe muscler qui consiste à faire travailler un ou plusieurs muscle, par une contraction suivie d'une décontraction. Se qui auras pour effet d'augmenter sa force et sa masse musculaire. Il faut également prendre en compte dans cette définitions la notion d'endurance.
Les sports qui découle de se terme
Le culturisme qui découle directement du terme recherché consiste à se constituer un maximum de muscle apparrents. L'haltérophilie qui est également pratiqué aux jeux olympique consiste à soulevé pendant un maximum de temps un poids le plus élevé possible
Les bonnes choses à faire
Pour avoir un bon travail de développement musculaire il vous faut réunir plusieurs chose. :
* Avoir une diététique irréprochable
* Apprendre à se surpasser
* Avoir un bon sommeil
* Avoir une bonne igiène de vie
* Faire un travail régulier
Bref comme dans de nombreux sport un travail acharné un mental de combatant et un petit don vous propulsera vers le meilleur de votre forme
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